吳平老師，中等個子，身形精幹，戴一副黑框眼鏡，鬓角略有花白，走起路來虎虎生風，全然不像年過半百的人。他平常為人低調，但一說到健美專項課，總是兩眼放光，滔滔不絕，感覺在說他親兒子似的。
一、專注健美專項課特色 深挖課程育人亮點
一個人一輩子專注做一件事，并做到極緻就是對吳平老師的生動寫照。他把課程教學目标确定為健美身體觀的塑造，進而彰顯智慧、審美、和諧三位一體的身體文化特色。課程以促進體質健康為中心，以體重管理為重點，通過肌肉練習追求精神和身心發展的統一。食品2015級5班陳俊杭同學說：“吳老師在課堂上不光講解體育健身相關知識，還給我們許多思政啟發，他無意間講的'體育是一門關乎身心健康的科學'讓我受益匪淺。他一直踐行體育人的責任與擔當，是一位真正把體育精神融入血液的老師，讓我敬佩不已。他嚴謹治學的态度和所教的東西将一直影響着我。”
他将體質健康促進貫穿健美專項課教學，通過肌肉練習和體驗，在基本技術動作學練基礎上，結合多元化教學方法，設計健美專項課教學過程。他布置簡單有效的課外練習作業，用課内外練習相結合的方法，不僅為提高教學質量提供了強有力的時間保證，練習還向課外延伸。如今，很多學生在課餘按照他的教導科學健身，效果日益顯現。
二、探索因材施教新方法 激發學生潛在動力
塑造優美體型的心理需要是健美專項課成敗的關鍵。吳平老師依據不同學生需要發展變化條件，營造生動活潑的教學氛圍，進而幫助學生實現超越自我。食品質量與安全1601班米瑪洛追同學說：“吳老師給我印象最深的是他會根據每個人的體質給予不同的健身方案和建議，上課時他先做示範，耐心教練。一年下來，自己對健身有了更深理解，身體也壯了不少，這都離不開吳老師的精心指導。”
吳老師在教學中融入成功體育教學理念，使學生在不斷進步中獲得成就感，從而提升學習興趣，進而增強個人自信心。物聯網學院2011級電子信息工程2班的姜吉甯（今年碩士畢業入職中國電子科技集團公司第28所）談到在江大4年的收獲時說：“我生在農村，從小因個子矮小自卑，上大學前也沒什麼運動愛好，進入大學看到同學們五花八門的絕活後，自卑心更重了。大二上學期，我選修了吳老師的健美專項課。第一節課上，他深入淺出的講解給了我太大的震撼，原來健身絕不是每天50個俯卧撐、15個引體向上，或是每天5km跑，而不科學的運動隻會對身體造成傷害。科學健身應是集力量訓練、有氧運動、科學膳食于一體！此後，他相繼教了我們卧推、硬拉、彎舉、推舉、深蹲等最實用、見效最快的基礎動作。他細心指導每個同學的每個動作細節，并定期記錄，為每個同學量身定制訓練進階計劃，鼓勵并督促大家落實。一學期下來，全班同學均取得較大的進步。大三時，盡管學業繁重，為加強這好不容易培養起來的愛好，我蹭了吳老師一年課。現在看來，我在收獲健美身材的同時，抗壓能力也得到質的提升，關鍵自信心暴增，這無不得益于吳老師的栽培。”
三、注重課程考核科學性 确保學生學習效果
吳平老師始終把健美專項課的考核以學生負荷與體重的比值作為标準。讓每位學生向自身每公斤體重所承擔的負荷發起挑戰，并使學生明白健美專項課主要是為了改善各自肌肉形狀、提高肌肉力量和對身體自如控制。這與每位學生練習負荷絕對值的大小并無直接關系，從而避免了用同一定量負荷标準來評價不同身體素質的學生。這樣既體現了每個學生不斷進步的客觀情況，又能有效控制與改善體重，還能提升體質測試成績，有利于激發學生自覺性，形成我要鍛煉和科學鍛煉認識，進而養成好習慣。 （文/圖：楊 立 審核：戴建明）
吳平老師
